Нарешті довгоочікуване літо! Жінки оновили літні гардероби та з нетерпінням чекають моменту похизуватися ними. Хтось в екстренному порядку розлучається із зайвими кілограмами, накопиченими за зиму, виснажуючи себе дієтами. І все це заради відвідин пляжу та шоколадного відтінку шкіри.
Слід пам\'ятати основні правила засмаги:
- На пляжі не слід використовувати декоративну косметику, жирні креми, парфуми, лосьйони
- Не слід засмагати в години найбільшої активності сонця - з 11 ранку до 16 години (в цей час сонячне світло найбільш інтенсивне)
- Кращий час для засмаги з 9 до 11 години та з 16 до 19
- Після купання не обсихати на сонці, а протерти вологу шкіру рушником
- Привчати шкіру до сонячного світла поступово (під час першого виходу на сонце слід обмежитися 5-ма хвилинами, далі сонячні ванни збільшити до 10 хвилин і з часом можна перебувати під відкритим сонцем до 2-х годин в день)
- Не забувати про сонцезахисні окуляри і головний убір (від впливу прямих сонячних променів може постраждати не тільки шкіра, але і волосся, очі)
- Не перебувати на сонці після вживання їжі і на голодний шлунок. Не вживати алкоголь
- Пити багато води для попередження обезводнення організму
- Прийняти душ і нанести зволожуючий крем після засмаги
Як правильно засмагати, та що несе засмага - користь чи шкоду - дивіться у відеосюжеті: