Правильне харчування і дієта - це далеко не одне і те ж. Досить часто задля омріяної стрункості жінки завдають неабиякої шкоди своєму здоров'ю, оскільки більшість дієт - це, практично, голодування. Разом із зайвими кілограмами ми втрачаємо так необхідні своєму організму корисні речовини.
Дієта - в перекладі з грецької - режим харчування, спосіб життя. Цей термін означав певний раціон, підходящий для людини з конкретними потребами . Миттєво схуднути без шкоди для здоров’я - неможливо. Дієтологи в цьому переконанні та категоричні. Адже роки споживання шкідливої їжі, трансформовані в зайві кілограми, відбиваються на всьому організмі людини. Тож різка втрата ваги за 2-3 тижні - для нього стає серйозним шоком. Схуднення - це процес тривалий, кропіткий, що вимагає терпіння і сили волі.