З приходом холодів, лікарі радять більше спати. В середньому не менше 7- ми годин на добу.
Сон займає у людини близько однієї третини життя. Безсоння ж украй негативно позначиться не тільки на фізичному, але і на емоційному стані людини.
Депресії, втома, дратівливість - це тільки зовнішні прояви недосипання. Як діяти аби сон був в користь? Подробиці у відеосюжеті: