Чем полезно молоко? Чем полезно молоко?

15.12.14 506

В рационе человека молоко отыгрывает важнейшую роль. Оно способно обеспечить организм полноценными белками сбалансированными по составу и является источником соединений фосфора и кальция. Одновременно с этим молоко это источник кальция, фосфора и витаминов А, В2, Д.

Качественное молоко способно повысить защитные силы организма и защитить его от болезней.

Кальций из молока крайне необходим женщинам, детям и старикам - он способствует развитию и укреплению зубов и костей, а также играет важную роль в обмене веществ.

250 мл молока - содержит в себе почти четверть дневной нормы кальция, и 22% дневной нормы витамина B2, 21% витамина D, 18% фосфора, 13,5 % белка.