Як визначити чи перебуває організм у стресі та куди звернутись по допомогу

Якщо ви помічаєте зміни у своєму стані, такі як втрата активності, погіршення сну чи апетиту, і ви відчуваєте втому, і при цьому вам важко зберегти мотивацію для досягнення цілей, це може свідчити про потребу в підтримці вашого психічного здоров'я.

Зверніть увагу на сигнали, які вам надає ваш організм за допомогою тесту від Програми «Ти як?», Пам'ятайте, що ви можете довіритися своєму сімейному лікарю. Зараз багато медиків отримують навчання за програмою ВООЗ mhGAP, що дозволяє їм розпізнавати проблеми та надавати відповідну підтримку. Нехай це буде початковою консультацією, так як сімейний лікар зможе надати допомогу або вас перенаправити до спеціаліста в галузі психології, психотерапії або психіатрії, якщо це буде необхідно.