У понеділок, 28 квітня, очікується значне зниження сонячної активності. За даними ТСН, рівень магнітної бурі опустився до безпечного зеленого рівня — К-індексу 1.2.
Варто зазначити, що ще з 24 квітня активність Сонця почала поступово спадати та опустилася нижче червоного рівня. Так, 25-26 квітня магнітна буря була низького рівня, а 27 - середнього - жовтого. Водночас варто пам’ятати, що прогнози сонячної активності можуть змінюватися. Дослідники оновлюють дані щодо стану магнітосфери кожні три години, щоб забезпечити найактуальнішу інформацію.
Що таке магнітна буря
Магнітна буря — це реакція магнітного поля Землі на потужні сонячні викиди. Вона може викликати технічні збої (наприклад, у GPS-навігації чи мобільному зв’язку), а також негативно впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливо реагує на зміни погоди або має хронічні захворювання.
Найпоширеніші симптоми під час магнітних бур
- Головний біль, запаморочення,
- Нестабільний настрій, агресія або апатія,
- Загострення хронічних хвороб,
- Втома, слабкість, сонливість вдень,
- Проблеми зі сном уночі,
- Погіршення концентрації та працездатності.
Як захистити себе в дні магнітної бурі
Медики радять у період підвищеної геомагнітної активності уважніше ставитися до свого здоров’я та не перенавантажувати організм.
Ось кілька простих порад:
- Пийте більше чистої води, контролюйте водний баланс,
- Уникайте стресів, фізичного й емоційного перевантаження,
- Обмежте вживання кави, алкоголю, енергетичних напоїв,
- Їжте регулярно, відмовтесь від важкої, солоної чи гострої їжі,
- Більше часу проводьте на свіжому повітрі, провітрюйте приміщення,
- Намагайтеся лягати спати не пізніше 23:00,
- Займайтеся спокійними справами, обмежте час перед екранами,
- Людям із хронічними захворюваннями варто мати під рукою ліки,
- При погіршенні стану – звертайтесь до лікаря.
Читайте також:
Ведмедиця з Подільського зоопарку вивела малюків на прогулянку (фото)