Перед людиною 21 сторіччя стоїть чимало викликів, справлятися з інформаційним перевантаженням, розуміти власні емоції та давати собі раду в конфліктних ситуаціях. Саме тому будуть корисними навички саморегуляції, збереження і відновлення ресурсного стану психіки, уміння розуміти себе та оточуючих як основа успішного та здорового життя. А для цього потрібно розвивати емоційний інтелект.
Цей майстер-клас буде корисний для тих, хто:
- хоче дізнатись про емоційний інтелект та його значення в житті;
- усвідомити різницю між відчуттями, почуттями та емоціями;
- має потребу зняти залежність від негативних емоційних реакцій для збереження внутрішньої рівноваги;
- хоче зменшити рівень стресу і стати більш стресостійким;
- прагне зменшити вплив конфліктів на психічне здоров'я.
Ви дізнаєтесь:
- що таке емоційний інтелект;
- на яких основних компетенціях базується та як їх розвивати.
- чому ЕІ є основою психічного здоров'я і соціальної успішності.
Ви навчитесь:
- Розпізнавати свої емоційні стани.
- Розуміти причину емоцій, отримавши ключ керувати ними;
- усвідомлено керувати своїми станами в стресових ситуаціях (конфлікт, виступи, переговори) та не давати можливість емоціям негативно впливати на рішення та поведінку.
- як зберігати ресурсні стани за допомогою релаксаційних, візуальних вправ та майнфулнес-технік.
Ведуча майстер-класу:
Найко Катерина - практичний психолог, у роботі використовую методи когнітивно-поведінкової терапії, сфера професійних інтересів: емоційний інтелект, асертивна поведінка, робота зі страхами та залежностями, майнфулнес-техніки.
Вартість участі 150 грн.
* Кількість місць у групі обмежена.
Для участі заповніть, будь ласка, реєстраційну форму
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc6SK6uVR6jotcCpoFFTtR33uiLDiQsFO6DYLYNE3QGoJJ8BQ/viewform
Телефон / viber 0676871431
Завантаження галереї ...