В народі кажуть - "Краще переїсти, ніж недоспати". Адже недосипання та поганий сон впливають негативно не тільки на настрої людини, а й можуть спричинити різні психічні розлади та сприяти розвитку безлічі хвороб.
Медики кажуть, жінки, які постійно недосипають - швидше повніють, а здоровий сон є запорукою бадьорості та гарної зовнішності.
Сон - це велике благо, послане людині природою. Він допомагає відновити душевні і психічні сили. Нервова систему оновлюється і на біологічному рівні. Саме під час сну активізується клітинний обмін, що веде до утворення нових нервових клітин - нейронів. Жінкам на відпочинок часу потрібно більше, ніж чоловікам, а в зимовий час уві сні людині слід перебувати довше, ніж влітку.
Згідно філософії фен-шуй саме від розташування спальної кімнати в будинку залежить сон людини. Обираючи приміщення для неї слід врахувати віддаленість від гучних місць в домі. Для спальні краще обирати світлі відтінки, бо вони заспокоюють.