Чим небезпечний алкоголь перед сном

25.01.13 09:46 2921

Алкоголь не снодійне. Вчені із Лондонського центру сну довели, що спиртне порушує природні цикли сну і періоди, коли людина не спить.

Чим небезпечний алкоголь перед сном

Алкоголь знижує тривалість часу засинання і викликає глибокий сон. Проте час для перегляду снів зменшується і організм не встигає відновити свої сили.

Фахівці зазначають, що якщо вживання спиртного не уникнути, то краще випити його за дві години до сну, тому що за цей час дія алкоголю встигне послабшати. Крім того, він призводить до порушення дихання під час сну. Люди починають хропіти, а хронічне хропіння може призводити до небезпечного порушення ритму дихання і навіть його зупинки. Подробиці у відеосюжеті.

"Моя Вінниця"
Система Orphus

Останні новини

Реклама

Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Мультіплекс (Караван)