Як мотивувати себе на прибирання

Затишну атмосферу та сприятливий клімат у квартирі допомагає підтримувати регулярне прибирання. На превеликий жаль, далеко не кожній господині до вподоби це заняття. 

Але існує декілька простих правил, завдяки яким можна створити настрій та необхідну мотивацію на прибирання квартири. Своїм досвідом ділиться Марина Власенко - засновниця клінінгової компанії Уберем.

Змініть ставлення до повсякденних справ по дому

Процес прибирання не має бути якимось покаранням для вас. Тому під час цього заняття намагайтеся налаштуватися на позитивну хвилю та пам'ятайте, що нескінченно відкладати прибирання неможливо. Рано чи пізно все-таки доведеться наводити порядок.

Сприймайте прибирання, як спосіб зміни діяльності або відпочинку від комп'ютера. Деякі господині сприймають цей процес, як відмінний засіб підтримки фізичної форми або можливість побути наодинці зі своїми думками.

Іноді після важкого робочого тижня накриває втома або погане самопочуття. В цьому випадку краще обмежитися легким прибиранням, а генеральне – провести іншого разу.

Створіть особливу атмосферу

Спробуйте перетворити це заняття в хобі. Налаштуйтеся на позитивні хвилі, одягніть зручний одяг та обов'язково подбайте про гарний музичний супровід. Придбайте інвентар, який буде полегшувати виконання деяких задач.

Спростіть процес

Привчіть себе систематично виконувати дрібні побутові завдання. Наприклад, мити посуд відразу після обіду, складати брудну білизну одразу в кошик та інше. Не збирайте непотріб – позбавляйтеся відразу від усього, що більше не знадобиться.

Ще один важливий момент – не намагайтеся охопити все й одразу. Систематизуйте свої дії, постарайтеся не відволікатися на інші заняття, якщо вже почали прибирати.

Чітка послідовність дій

Чудовою мотивацією на наведення чистоти в квартирі стане детальний план прибирання. Як тільки у вас з'явиться чітке розуміння, що та за чим потрібно робити, прибирання перестане бути хаотичним заняттям.

План дій позбавить вас від паніки, дозволить систематизувати поставлені задачі, що набагато швидше приведе до бажаного результату. Коли ви будете чітко бачити послідовність дій, зможете розподілити свої сили та час. Завдяки цьому прибирання перестане викликати негативні почуття.

Змініть інтер'єр

Психологи стверджують, що на самопочутті та настрої позитивним чином відображається оновлення навколишнього середовища. Перестановка – один з дієвих способів мотивації на генеральне прибирання будинку. Коли ви чітко усвідомлюєте, де й що буде стояти, уявляєте оновлений вигляд власного житла, руки самі потягнуться до ганчірки та пилососа, щоб якнайшвидше навести красу.

Разом веселіше та швидше

Коли у квартирі прибирає одна людина, процес може тривати нескінченно довго. Особливо якщо доводиться відволікатися на поточні справи. Тому щоб скоротити час, витрачений на прибирання, залучіть до цього заняття всіх домашніх.

Знайдіть посильну роботу для кожного та навіть не помітите, як виконання рутинних завдань згуртує вашу сім'ю. Ви зможете таким чином привчити власних дітей до порядку, виконання легких побутових зобов'язань кожного дня.

Стимулюйте і заохочуйте себе

Налаштуватися на генеральне прибирання буває складно, але спробуйте зрозуміти, навіщо вам це потрібно. По-перше, чистота – запорука здоров'я. Пил та бруд представляють особливу небезпеку для дітей, адже вони нерідко викликають алергію.

По-друге, прибирання – відмінний спосіб заощадити на абонементі до спортзалу. За годину активної роботи з пилососом можна витратити стільки ж калорій, скільки за 40 хвилин на велотренажері. Якщо додати до цього чищення кахелю, миття підлоги, а також інші завдання, можна непогано потренуватися, не виходячи з дому.

Придумайте систему заохочень та пообіцяйте собі нагороду за кожну виконану задачу. Мрії про приємний бонус, який чекає після прибирання, будуть додатковим стимулом. Вони допоможуть набагато швидше впоратися з поставленими завданнями.


Переглядів: 803
Поширень: 0