Правила корисного занурення у воду на Водохреща

Вінничани вже завтра, 19 січня, підуть на водойми, для того, аби зануритись у крижану воду.

Усім, хто планує підтримати цю традицію, варто пам’ятати про правила поведінки під час зимового купання. Тож, нагадуємо їх.

Отже:

  • купатися слід в місцях, де організований нагляд представників служби порятунку та лікарів;
  • перед купанням потрібно розігріти тіло, зробивши розминку;
  • занурюватися варто по шию і не мочити голови, що дозволить уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;
  • у воді не можна затримуватися, а вийшовши з води – потрібно одразу витертися рушником і одягтися;
  • після купання обов'язково випити теплого чаю.

Увага! Не можна піддавати організм такому стресу вагітним жінкам, літнім людям, дітям і людям з хронічними хворобами.



Переглядів: 1979
Поширень: 0