Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США оприлюднив прогноз сонячної та геомагнітної активності на 21-22 червня 2025 року.
Про це повідомляє видання My Vin, посилаючись на ТСН.
Геомагнітні бурі оцінюють за К-індексом — показником потужності магнітних хвиль, який варіюється від 2 до 9. Чим вищий К-індекс, тим сильніша буря і більший її вплив на здоров’я людей і роботу техніки.
За попередніми даними, у суботу, 21 червня, очікується геомагнітна активність з К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає слабким магнітним хвилюванням, які вже в неділю, 22 червня, ослабнуть, а магнітосфера прийде в норму.
Слід зазначити, що прогнози космічної погоди регулярно оновлюються — астрофізики аналізують поточну ситуацію на Сонці кожні три години. Найточніші прогнози, за словами фахівців, можна робити лише на добу наперед. Решта — орієнтовні й можуть змінюватися в залежності від сонячної активності.
Що таке магнітна буря
Магнітна буря — це реакція магнітного поля Землі на потужні сонячні викиди. Вона може викликати технічні збої (наприклад, у GPS-навігації чи мобільному зв’язку), а також негативно впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливо реагує на зміни погоди або має хронічні захворювання.
Найпоширеніші симптоми під час магнітних бур
- Головний біль, запаморочення,
- Нестабільний настрій, агресія або апатія,
- Загострення хронічних хвороб,
- Втома, слабкість, сонливість вдень,
- Проблеми зі сном уночі,
- Погіршення концентрації та працездатності.
Як захистити себе в дні магнітної бурі
Медики радять у період підвищеної геомагнітної активності уважніше ставитися до свого здоров’я та не перенавантажувати організм.
Ось кілька простих порад:
- Пийте більше чистої води, контролюйте водний баланс,
- Уникайте стресів, фізичного й емоційного перевантаження,
- Обмежте вживання кави, алкоголю, енергетичних напоїв,
- Їжте регулярно, відмовтесь від важкої, солоної чи гострої їжі,
- Більше часу проводьте на свіжому повітрі, провітрюйте приміщення,
- Намагайтеся лягати спати не пізніше 23:00,
- Займайтеся спокійними справами, обмежте час перед екранами,
- Людям із хронічними захворюваннями варто мати під рукою ліки,
- При погіршенні стану – звертайтесь до лікаря.
Читайте також:
Ці дерева біля дому в жодному разі не можна рубати
"Аварійка" за подяку: чи справді за це можна втратити водійські права на рік