Українці переходять на зимовий час у ніч із суботи, 24 жовтня, на неділю, 25 жовтня. О 04:00 годинники потрібно перевести на одну годину назад — на 03:00. Завдяки цьому ніч стане на годину довшою.
Про це повідомляє My Vin, посилаючись на РБК-Україна.
Більшість сучасних смартфонів, комп’ютерів та інших електронних пристроїв змінять час автоматично. Механічні годинники й деякі побутові прилади доведеться налаштувати вручну.
Як перехід на зимовий час впливає на сон
Осінній перехід на зимовий час зазвичай переноситься легше, ніж весняний, коли стрілки переводять на годину вперед. Про це повідомили у Тернопільському обласному центрі контролю та профілактики хвороб.
Водночас додаткова година за годинником не обов’язково означає, що людина повноцінно поспить на годину довше. Організму може знадобитися кілька днів, щоб пристосуватися до нового режиму.
Головна державна санітарна лікарка Тернопільської області Оксана Чайчук нагадала, що на самопочуття впливає не лише час на годиннику, а й чергування світла та темряви, режим сну, харчування і фізична активність.
Після переходу на зимовий час фахівчиня радить дати організму кілька днів на адаптацію та подбати про повноцінний сон.
Читайте також:
«Лист, який не закінчується»: що відомо про Радіодиктант-2026
Кабмін змінив правила доступу до шкільних укриттів: що потрібно знати батькам